Меню

Чай с имбирем для снижения веса

Несколько простых рецептов чая с имбирем для эффективного похудения, плюс практические советы приготовления этого напитка

Чай с имбирем для снижения веса

Как же хочется сбросить ненавистные лишние килограммы, а не сидеть на диете, ограничивая себя во всем! А почему бы не попробовать чай с имбирем для похудения – ведь это не так уж и трудно пережить?

Чистый имбирный настой может быть довольно непривычным на вкус, а вот чайные листы с различными добавками – отличный вариант для медленного, уверенного снижения веса.

В настоящее время аптеки, да и представители многих сетевых компаний предлагают нам массу различных чаев для похудения. Но знаем ли мы достоверно, что находится внутри бумажного пакетика? Ведь гораздо безопаснее приготовить напиток своими руками, не так ли?

Давайте научимся составлять чайные сборы с имбирем и менять привычки питания!

Полезные свойства имбиря на Востоке уже давно, не одну сотню лет, используют в народной медицине и в кулинарии – как в качестве приправы, так и для приготовления горячих и прохладительных напитков.

  • В качестве средства для снижения веса имбирный корень стали применять из-за наличия в нем эфира цингиберена, а жгучий вкус ему придают смолистые вещества – гингеролы.
  • Имбирный корень также содержит незаменимые аминокислоты и витамины В1, В2 и С.
  • Именно гингеролы в имбире и способствуют ускорению обмена веществ (метаболизму) и нормализации пищеварения.

Поэтому чайный настой с имбирем рекомендуется пить для активизации всех процессов в организме, в том числе для расщепления жиров и вывода их из организма.

Как готовить чай с имбирем для похудения? Имбирный корень можно добавлять как в черный и зеленый, так и травяной чаи. Познакомимся с базовыми принципами приготовления чайного напитка с имбирем специально для похудения, а также и несколькими рецептами.

Принципы приготовления

Имбирный чай и чай с имбирем для похудения – два разных напитка.

Имбирный чай – это настой этого лечебного корневища.

Чай с имбирем – это черный, зеленый или травяной чаи с добавлением измельченного корня. В этом и состоит разница приготовления. К настою чайного листа или трав добавляем имбирную стружку, фрукты и другие пряности и добавки.

Рецепт зеленого чая с имбирем

Ингредиенты

  • Корень имбиря (тертый) — 1 ст. л. + –
  • Зеленый чай — 5 ч.л. + –
  • Вода очищенная — 1 литр + –

Приготовление

Заваривать удобно в термосе.

Пропорции такие: на 1 литр кипящей воды – 5 чайных ложек зеленых чайных листьев.

Настаиваем 10 минут и открываем термос для остывания настоя до 70-80 градусов – в противном случае кипящая вода разрушит большую часть полезных компонентов имбирного корня.

После остывания засыпаем в термос имбирную стружку и закрываем для настаивания в течение 30-40 минут.

Пьем чайную смесь процеженной, по одному стакану, за полчаса до еды и между приемами пищи. Конечно же, без сахара. В день рекомендуется выпивать до 1,5 литров полезного настоя.

Большинство худеющих людей думают, что только зеленый чай полезен для сжигания жиров и стимуляции метаболизма. Но это ошибочное мнение. В своем составе черный чайный лист имеет пектин, теин и йод.

  • Теин, например, способствует ускоренному усваиванию питательных элементов продуктов.
  • Йод нормализует деятельность щитовидной железы, которая, в свою очередь, вырабатывает гормоны, ускоряющие окисление жиров. Если жиры не окисляются, то человек полнеет.
  • А пектин не дает усваиваться простым углеводам, связывая их.

Рецепт черного чая с имбирем

Ингредиенты

  • Корень имбиря — 0,5 ч. л. + –
  • Чай черный — 0,5 ч. л. + –

Приготовление

  1. Измельчаем на терке имбирь, добавляем в чашку с заваркой и даем настояться 10-15 минут.
  2. Пьем на голодный желудок.

На основе чайной заварки мы можем приготовить для себя практически неограниченный ряд напитков, способствующих потере излишних килограммов. Эффективен и чай с имбирем для похудения, который можно сотворить для себя, добавив пряности, травы и сухофрукты.

Худейте для здоровья, а красота вернется, как побочный эффект!

Подписка на портал «Твой Поваренок»

Для получения новых материалов (постов, статей, бесплатных инфопродуктов) укажите свое имя и электронную почту

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *