Меню

Вред сладких газированных напитков

Вот что разрушает твой организм быстрее всего! Беда откуда не ждали.

Вред сладких газированных напитков

Спустя 20 минут после употребления этого напитка происходит резкий скачок сахара в крови. Еще через 20 реагирует печень, выбрасывая в кровь еще больше сахара. Подождите 5 минут — вот он, кратковременный выброс допамина, гормона удовольствия. А спустя 15 минут количество сахара в крови резко снижается, и вы снова хотите сделать глоточек коварного напитка.

Догадались, о чём речь? Сладкие газированные напитки — маленькая радость, которую можно себе позволить в любой момент. В глотке воды с освежающими пузырьками сложно отказать и себе, и ребенку. Кроме того, различных вкусов так много!

К сожалению, сладкая газировка — отнюдь не безобидное удовольствие. «Со Вкусом» предлагает в деталях рассмотреть, что же на самом деле содержится в подобного рода напитках и к чему это всё добро приводит.

Что содержит сладкая газировка

Итак сладкая газировка — это:

  • в среднем 150 пустых ккал в 1 стакане;
  • 30–55 мг дополнительного кофеина всё в том же стакане;
  • красители (в том числе жженый сахар — признанный канцероген);
  • сульфиты, которые приводят к частым головным болям и аллергии;
  • бензол в концентрации, превышающей установленные для пищевых продуктов нормы;
  • фосфорная кислота, избыток которой приводит к нарушению кальциевого обмена, проблемам с зубами и остеопорозу;
  • подсластитель аспартам (в «диетических» напитках), избыток которого приводит к диабету, нарушению работы сердца, эмоциональным расстройствам;
  • бензонат натрия — консервант, который влияет на развитие болезни Паркинсона и цирроза печени.

Влияние сладкой газировки на организм

Даже беглый взгляд на краткий состав напитка не оставляет сомнений, насколько разрушителен для организма этот продукт.

    Ожирение внутренних органов

Висцеральный жир в разы опаснее, чем излишек обычного подкожного жира, так как мешает нормальной работе внутренних органов. Избавиться от него крайне сложно, требует больших затрат сил и длительной диеты.

Резистентность к инсулину

Скачки глюкозы неизбежно ведут к устойчивости к инсулину и сбою в сообщении между мозгом и гормоном сытости лептином. Хронически нарушенный обмен веществ и ожирение — следствие.

Диабет и болезни сердца

200 мл сладкой газировки ежедневно повышают риск развития диабета на 85 %. Диабет на 4 месте в мире по смертности, болезни сердца лидируют в этом списке.

Нарушение работы мозга

Производители уверяют, что сахарозаменитель аспартам абсолютно безвреден. Но анализы независимых потребительских тестов доказывают другое. Результаты показали, что составляющие вещества способны влиять на химические реакции в мозге, что приводит к разрушению нервных клеток.

Рак

Карамельный колер, который придает напиткам коричневый цвет, получают путем воздействия высоких температур на сахар в комплекте с аммиаком и сульфатами. Итоговый продукт неизменно приводил к раку легких, печени, поджелудочной железы, лейкемии у лабораторных крыс. Ученые даже стали требовать ввода маркировки на этикетке подобных напитков: «употребление приводит к раку».

Уничтожают зубы
Ученые из Китая заявили, что абсолютно все газированные напитки, даже те, что не содержат сахар, разрушают зубную эмаль. У 75 из 100 школьников обнаруживают обширную эрозию эмали. Опрос показал, что все они регулярно употребляют газировку.

То, как сложится в дальнейшем жизнь, напрямую зависит от наших привычек. Главное — понимать и помнить, что многие привычки, в частности освежаться в жару сладкой газировкой, приближают смерть.

Обычная вода — лучший способ утолить жажду! Но если вы всё-таки не в силах жить без яркого вкуса, готовьте домашний лимонад из минеральной воды, лимонов и мяты. Будьте здоровы и не забывайте делиться полезными статьями с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *